气血越足寝息越好！女东说念主多吃这食品，补气血安神助眠就去爱就去吻，寝息浅多吃。秋天，气温启动徐徐变冷了，跟着气温变冷，一些体寒怕冷的女东说念主这个技术就要多吃一些润泽气血的食品了，驱寒暖身冬天算作辞让易冰凉。还有一些东说念主泛泛老是容易疲倦没精神，寝息不好，容易浅眠的东说念主，来吧综综合网这个技术更要多吃一些补气血的食品，气血越足，寝息越好哦！
一、当归黄芪鸡蛋糖水
食材：当归、黄芪、鸡蛋、红糖、枸杞。
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1、鸡蛋提前煮好，剥掉鸡蛋壳待用。
2、红枣、桂圆、当归、黄芪枸杞王人清洗干净待用，红枣去核洗净。
3、把准备好的食材（除了枸杞以外）放入汤锅里。加入适量的皑皑水。
4、大火煮沸转小火煮20分钟就去爱就去吻，下入枸杞一齐煮沸即可。
5、出锅盛碗即可上桌享用。
二、当归黄芪炖鸡汤
食材：当归、黄芪、乌鸡肉、枸杞、红枣、生姜。
1、把通盘食材王人准备好，乌鸡肉洗净切小块，生姜洗净切片。
2、红枣、黄芪、当归、枸杞清洗干净待用。
3、乌鸡冷水下锅，加入一丝的生姜片一齐焯水，捞起沥干水待用。
4、把准备好的通盘食材乌鸡、当归、黄芪、红枣、生姜一齐放入炖盅里。
5、加入适量的皑皑水。
6、放入电炖锅里隔水炖1个半小时傍边，枸杞终末放。
7、出锅前下入一丝盐调味即可。
Lily好意思食谈碎碎念：
以上等于对于女东说念主补气血的2说念家常靓汤，这两说念汤格外合适女东说念主吃，作念法简短养分润泽，女东说念主常喝不错润泽气血，对体格健康故意，女东说念主气血足了，气色红润，寝息好，东说念主的景色更好哦。女东说念主再忙也要温文好我方，泛泛有空紧记煲给我方喝哦。
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